烤南瓜薯条(无谷蛋白,低碳水化合物

这些烤西葫芦薯条非常奶酪,新鲜磨碎的帕尔马奶酪和意大利香料混合在一起。它们也不含麸质,低碳水化合物和keto-friendly美味,健康的零食配方。

这些烤南瓜炸薯条是超干酪和可口的新鲜磨碎的帕玛森芝士。它们也不含麸质,低碳水化合物,古老而耐酮的美味,健康的零食配方。

是南瓜的季节!我最喜欢的季节之一,因为我有点迷恋所有的西葫芦。作为一个不含麸质的女孩,西葫芦是我的“去”当我找一个意大利面替代甚至玉米替代。它是一种多用途的蔬菜。只是看看我的南瓜面条用柠檬大蒜虾,,西葫芦面卷塔可塞西葫芦船

但是今天我给你准备了一个新的西葫芦食谱——美味,干酪,可口的点心,只需要三个成分加上一些香料,西葫芦薯条。

我最近的视频

看这个短片我的西葫芦薯条配方:

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大多数西葫芦薯条食谱将使用传统的面包屑或威廉希尔公司盘古面包屑作为脆片,外面吱吱作响。但你可以很容易地避免,谷蛋白和碳水化合物用一个简单的替换,帕玛森芝士。

并不是所有的帕玛森芝士都是平等的

不幸的是,但并不是所有的帕玛森芝士都是平等的。为我的读者,精明的标签你会发现许多流行品牌的商店pre-grated帕玛森芝士含有纤维素。纤维素是一种来源于木浆的防结块添加剂。你想喝的木浆与你的奶酪?!!

这实际上是几年前颇有争议因为它是发现那些廉价品牌的磨碎的帕玛森芝士不仅包含更多的“填充”比表示,他们也可能用质量较差的奶酪来充实产品。

不用说,简单地磨蹭一下自己,就可以避免那些胡说八道。只是寻找奶酪的标记皮上来讲。这是一个合法的名称,它保证您得到真正的交易,高质量,意大利奶酪。

这些烤南瓜炸薯条是超干酪和可口的新鲜磨碎的帕玛森芝士。它们也不含麸质,低碳水化合物,古老而耐酮的美味,健康的零食配方。

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你可以使用无谷蛋白面包屑或杏仁粉吗??

绝对的。我保存这些西葫芦薯条低碳水化合物和keto-friendly(就我个人而言,我只是喜欢单纯,干酪风味)。但是如果你想让它们更加脆,你可以用1/2杯杏仁面粉或无麸质面包屑和1/2杯帕米吉亚诺-雷吉亚诺奶酪。

这些烤南瓜炸薯条是超干酪和可口的新鲜磨碎的帕玛森芝士。它们也不含麸质,低碳水化合物,古老而耐酮的美味,健康的零食配方。

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小贴士西葫芦薯条

  • 确保你的南瓜干。如果你刚从冰箱里把它们切片之前他们可能会开始凝结。在放入洗蛋液之前用纸巾把它们擦干净,以确保鸡蛋粘住。
  • 整理好你的装配线。西葫芦片放在一边,然后洗鸡蛋,另一边是帕玛干酪和羊皮纸衬里的烤盘。
  • 保持你的手在不同的电视台工作。用一只手蘸西葫芦在鸡蛋里,一只手涂上帕尔马干酪。不要使用相同的手,否则你会得到湿奶酪和树木丛生的西葫芦薯条。
  • 翻转到一半。每炉厨师所以留意他们略有不同。我煮约30分钟,我抛在15分钟,但你很可能基于你的烤箱和西葫芦的大小。
  • 立即吃!!正如我提到过我南瓜面条教程,西葫芦是由95%的水。煮过之后,它们很快就会释放出水分。这意味着,他们坐的时间越长,他们就会变得柔软。所以这些西葫芦炸薯条是最好的马上吃。

更多美味,自制的薯条食谱,威廉希尔公司一定要看看我的卷心薯条,,烤尤卡薯条浅田佳肴。你也许会对其他食谱上的各种艾奥利蘸酱感兴趣。威廉希尔公司享受吧!!

这些烤南瓜炸薯条是超干酪和可口的新鲜磨碎的帕玛森芝士。它们也不含麸质,低碳水化合物,古老而耐酮的美味,健康的零食配方。

5/5()
你做这道菜吗??

烤南瓜薯条

这些烤西葫芦薯条非常奶酪,加上新鲜磨碎的巴马干酪和意大利香料味道鲜美。观看视频上面看让他们是多么简单!!

成分

西葫芦薯条

  • 2中等西葫芦
  • 一个鸡蛋
  • 1杯磨碎帕尔马干酪
  • 1茶匙蒜粉
  • 意大利1茶匙调味品

柠檬欧芹蒜泥蛋黄酱(可选)

  • 1/2杯蛋黄酱
  • 1个柠檬,喝醉的
  • 1蒜瓣,剁碎
  • 1汤匙,切碎的香菜
  • 盐胡椒

方向

  • 把烤箱预热到425华氏度,用羊皮纸把两个烤盘排成一行。
  • 西葫芦切半,然后又是一半,然后进入宿舍。每份西葫芦应该有16片。
  • 用小碗或容器把鸡蛋打碎,轻轻打碎。
  • 将帕尔玛干酪和香料分别放入碗或容器中,搅拌均匀。
  • 蘸一片南瓜蛋汁和转移到帕尔玛。用你的另一只手外套的西葫芦奶酪烤盘和转让。重复这个过程,直到所有的西葫芦都裹上一层原料。
  • 烤25 - 30分钟,在切口的一半翻转。即可食用。
  • 可选的柠檬欧芹蒜泥蛋黄酱,将所有材料添加到一个小碗里,搅拌在一起。

丽莎的技巧

  • 看到所有的笔记在上面的帖子,并确保为分步指导观看视频。
  • 如果你还有更多的西葫芦要用完,你一定要我穿越西葫芦面包配方。

营养信息

产量:4份,服务大小:1/4的食谱

  • 每份金额:
  • 热量:156.8
  • 总脂肪:7.8g
  • 饱和脂肪:6.5克
  • 胆固醇:66mg
  • 钠:25.4mg
  • 碳水化合物:6.2克
  • 纤维:1.6克
  • 糖:4.2克
  • 蛋白质:2.5克
所有图片和文本© 丽萨布莱恩对于Dowilliamhill公司wnshiftology

你做这道菜吗?我想看看!!

标签@williamhill公司downshiftologyInstagram和hashtag下williamhill公司移学

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“40论”烤南瓜薯条(无谷蛋白,低碳水化合物)”“

  1. 美味!!!!

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  2. 真的,刚刚找到你的网站,这些看起来很迷惑。感谢所有伟大的食谱!威廉希尔公司!

  3. 很容易制作和超级好吃!我在空气炸锅烘烤,但是需要调整我的烹饪/油炸时间。大蒜柠檬蒜泥蛋黄酱是一个伟大的冲击,也。

    评级:
  4. 我爱这些薯条!蒜泥蛋黄酱是死的。如果柠檬很大,只使用一半。否则蒜泥蛋黄酱是水

    评级:
  5. 你必须用帕尔玛干酪吗??

  6. 非常好吃!令人惊讶的是南瓜脆,老公喜欢它所以双赢。

    评级:
  7. 所以我也不得不试试这个!最简单和快速的小秘诀!!!!喜欢它,另一个配方我老公喜欢!让它到来的丽莎!!

    评级:
  8. 我已经一周做两次西葫芦了。每个人都喜欢他们!谢谢

    评级:
  9. 我可以用一根电线架设置在各方会做饭??

  10. 谢谢分享!他们留长吗??

  11. 谢谢你的receipe。
    你有技巧来存储来讲。我不经常使用它可能每隔一周一次,一旦打开了从塑料套管它似乎没有甚至一个星期晚些时候在冰箱里。

    • 硬奶酪肯定要比这个时间长——在冰箱里放4-6周左右。如果你不经常使用它,确保它的保鲜膜裹紧,然后放在一个密封塑胶袋或存放袋。还确保在一个寒冷的一部分放在冰箱里而不是在门口。你可以冻结奶酪几个月,尽管它可能略有改变口味。希望会有帮助!:)

  12. 让他们今天去穿越友好seasame种子涂层鳕鱼。我觉得我用5绿皮南瓜又会下降——干净的盘子!芦荟也很受欢迎,大蒜没有太大的味道。我很高兴你让蛋黄酱变得简单,我让他们今天早上。芦荟和鱼也很配。

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  13. 真的很喜欢这个视频。发现它信息量很大。每一步解释完全。

    评级:
  14. 无谷蛋白低碳水化合物危机还可以交换碎面包屑油炸猪肉皮或面粉。

  15. 完美的西葫芦请客!!

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  16. 所有的金棕色都等同于味道!!这些看起来令人惊叹!!

    评级:
  17. 多么美味的想法和一个完美的低碳水化合物替代!这些声音好听又容易制作……迫不及待地想试一试!!

    评级:
  18. 我的花园里种了很多西葫芦,所以这个食谱来得非常完美!看起来很好吃!!

    评级:
  19. 西葫芦太多了,所以这周的菜单上肯定会有这些菜。我喜欢所有的技巧,尤其是马上吃!一:应该没有问题)

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  20. 这是一个好解释高质量内容甚至更美味的食谱!爱的解释和建议。

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