常见问题解答

名字Downshiftology是从哪williamhill公司里来的??

在我健康之旅的早期(大约在我开始写博客前一年),我正在拜访离开的医生,右边和中间。在每次看医生之前,我都会研究和研究关于那位医生的专业知识。我学习了胃肠病学,内分泌学,神经学、皮肤科,病理学等。很多“学问。”“

但是最让我受益的(在没有麸质之后)是一些非常简单的事情。放慢速度!减少压力,睡个好觉,吃简单,新鲜的食物,优先考虑一点自我照顾的爱。基本上,生活我的生活。所以我想,为什么不拿出一个新的“学问?“每个人都可以学习的,实践和杠杆更快乐,因此,williamhill公司下班学应运而生。

今天,随着这个博客的发展,演变成如此:食物+旅游+ +健康生活方式。williamhill中国

你有什么自身免疫性疾病??

我已经被诊断出患有四个自身免疫性疾病——腹腔,桥本,银屑病和子宫内膜异位症。你可以读更多我的故事威廉希尔公司 .

你能治疗自身免疫性疾病吗??

科学与医学尚未发现治病”自身免疫性疾病。但我们正在了解慢性和/或自身免疫性疾病往往有触发因素——这些因素使它们变得更好或更坏。就像一个灯开关,可以打开或关闭。

很多次,这些诱因与饮食和生活方式有关——这其实是个好消息!因为这意味着我们有能力管理和改善那些症状.

你吃什么饮食??

经过反复试验,我发现最好的饮食对我来说是一个蔬菜重,重视优质蛋白质(动物和植物来源)和包括健康脂肪和碳水化合物。这是一个完整的食物方法。腹腔,我总是100%不含麸质,但是限制精炼糖和某些谷物也会让我感觉更好。

大”带走”没有人适合每个人的节食。我们都有独特的基因,免疫系统和微生物(肠道细菌)。所以什么对我奇迹起作用可能不对你起作用。这就是为什么我听你身体的巨大的支持者和制作食物修改根据你绝对让你感觉最好!!

你可以在我的网站上看到更多关于我饮食和生活方式的信息哲学页面。

在我的网威廉希尔公司站上列出的食谱是健康的,有益健康,天然不含麸质。但我也相信平衡和生活乐趣,尤其是旅行时。因为,williamhill中国好吧,冰淇淋。

你旅行时怎么吃饭?williamhill中国?

好问题!对于那些自身免疫性疾病,尤其是西莉亚的,我不会说谎——旅行确实增加了复杂程度。williamhill中国但是,让我们想一想另一种选择是什么?不旅行?williamhill中国呆在家里没有出去吗?哦,不。这根本不是我的选择。

这在我的血液中探索。体验新文化,看到神奇的景象和满足。高于一切,williamhill中国旅行是我把许多让我快乐的事情结合起来的方式——食物,体育活动,自然和冒险。

这就是为什么我写的电子书免费漫步:健康旅行的全食物方式,williamhill中国快乐无麸质.

旅行时你的自身免疫症状会突然发作吗?williamhill中国?

不,恰恰相反。当我度假时,我的自身免疫症状总是处于最低水平。williamhill中国快乐的地方。”当你快乐,冷静,好好休息,热爱生活,你的免疫系统会从免疫系统中撤退高度警戒地位和功能最佳。我从患有自身免疫问题的朋友那里听到过类似的故事,研究证实了这一点。摆脱日常生活的压力并寻求风景的改变会对你的健康产生深远而积极的影响。

我可以替代材料在你的食谱吗?威廉希尔公司?

当然——我完全赞成在厨房里做实验,你绝对应该放弃任何不适合你饮食习惯的成分。威廉希尔中国投注但请记住,我已经花了很长时间来开发和测试这些配方与列出的成分。威廉希尔公司所以,如果你想替代某些成分,试一试吧!我不能保证相同的结果,但我会保持我对你的祈祷。

是麸质(和/或乳制品,糖,谷物,等等)对每个人都不好??

我相信强烈的概念bioindividuality——这意味着我们都基于我们的基因不同,微生物群(肠道细菌),生活方式,血统,环境等等。没有“一刀切”饮食。如果有,有人会赚很多钱,医生最终达成一致的健康)。

我相信小麦,就目前生产和收获与草甘膦等除草剂,通常是不健康的(无论你是腹腔或不是)。有机的,食草乳制品可以容忍一些——这是少量的。谷物,尤其是有机的,古代谷物可能容忍更广泛,假设你的肠子很健康。我吃白米,有时荞麦(不是小麦)和无麸质燕麦。但如果你的肠子漏了,自身免疫系统问题,等等,你可能会发现,某些颗粒难以消化和/或引发的症状。再一次,这是非常个性化的。

对于刚开始威廉希尔中国投注健康饮食的人,你推荐什么厨房用具??

我爱我的厨房用具,威廉希尔中国投注小工具和工具。是的,其中一些是一种投资,但你的健康也是如此,对吧?记住,采用真正食物的饮食是最重要的。从那里,当你在厨房里变得更舒适时,你可以投资于高质量的工具。威廉希尔中国投注

这是我使用最频繁:厨房工具威廉希尔中国投注

维生素E(为了冰沙,汤生奶酪蛋糕和更多!)

食品加工机(用于切坚果,果泥,使菜花大米和更多!)

螺旋化器(西葫芦面,胡萝卜面条,红薯等等!)

慢煮锅(炖肉,烤鸡,拉猪肉等等!)

曼陀林(用于甘薯”干杯,“素食片,番茄片和更多!)

站式混合机(用来做面团,甜点,蛋糕多了!)

我也有一个YouTube渠道与大量的视频不仅显示如何使用这些工具,还有如何烹饪各种我最喜欢和最流行的食谱。威廉希尔公司所以一定要订阅!!

你可以健康指导??

谢谢你的兴趣,但我不再提供1:1的健康指导。随着博客的发展,我现在正专注于与食物和旅行有关的令人兴奋的新项目。williamhill中国如果你感兴趣的旅行建议,williamhill中国请看我的电子书,,漫游免费.此外,我仍然在食谱和帖子(还有愚蠢的故事)中编织着许多健康建议。威廉希尔公司所以一定要订阅。

你用什么类型的照相机??

我有一个佳能5D马克三世和使用50毫米1.42.8 24 - 70 mm和A100毫米2.8宏观(对于那些近距离投篮)。用于编辑,我使用Lightroom和定制的VSCO过滤器(通常来自包1和5)。